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Pilates para bajar de peso: ¿sirve de verdad?
La balanza baja cuando el plan tiene sentido. Y el cuerpo cambia cuando lo podés sostener.
Santiago Rostán
6 ene5 Min. de lectura
¿Cuántas veces por semana hacer Pilates? La frecuencia realista que sí se sostiene
No es “hacer más”. Es elegir una frecuencia que puedas sostener y que realmente te cambie el cuerpo sin vivir frustrado/a.
Santiago Rostán
4 ene6 Min. de lectura
Cómo empezar Pilates personalizado si hace años no te movés (sin sufrir en el intento)
Si te sentís rígido/a, cansado/a o te da cosa “no estar en forma”, esto es para vos. Te explico cómo arrancar Pilates personalizado de verdad, paso a paso, sin exigencia.
Santiago Rostán
4 ene5 Min. de lectura
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