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Pilates en Montevideo


Pilates para tonificar: qué significa (y qué resultados esperar)
Tonificar no es “marcar”. Es construir un cuerpo firme, alineado y usable.

Santiago Rostán
6 ene4 Min. de lectura


Pilates para bajar de peso: ¿sirve de verdad?
La balanza baja cuando el plan tiene sentido. Y el cuerpo cambia cuando lo podés sostener.

Santiago Rostán
6 ene5 Min. de lectura


“Me duele todo”: cuando no sabés por dónde empezar
“Me duele todo” no es un diagnóstico, es un estado. Un cuerpo cansado, un sistema saturado, una persona que ya no sabe por dónde empezar. Este artículo es para vos: no para explicarte cosas, sino para mostrarte cómo lo trabajamos en Pilates personalizado, sin presión y con cuidado real.

Santiago Rostán
5 ene4 Min. de lectura


El médico me recomendó Pilates: qué significa y cómo empezar sin miedo
A veces el médico no te manda a entrenar. Te manda a reconstruir.

Santiago Rostán
4 ene4 Min. de lectura


Pilates sin impacto: qué significa (y por qué no es “suave”)
Sin impacto no es sin esfuerzo. Es sin castigo. Y eso cambia todo.

Santiago Rostán
4 ene4 Min. de lectura


Qué esperar en tu primera clase de Pilates: qué llevar, cómo ir y cómo se vive de verdad
La primera vez no es para hacerlo perfecto. Es para sentirte seguro/a y entender tu cuerpo.

Santiago Rostán
4 ene4 Min. de lectura


Gimnasio con “Pilates” vs. Pilates grupal vs. Pilates personalizado: cuál te conviene de verdad
No es solo “dónde entrenar”. Es dónde te van a guiar de verdad. Te explico la diferencia entre gimnasio con “pilates”, estudio grupal y Pilates personalizado (sin humo y sin culpas).

Santiago Rostán
4 ene6 Min. de lectura


Cómo empezar Pilates personalizado si hace años no te movés (sin sufrir en el intento)
Si te sentís rígido/a, cansado/a o te da cosa “no estar en forma”, esto es para vos. Te explico cómo arrancar Pilates personalizado de verdad, paso a paso, sin exigencia.

Santiago Rostán
4 ene5 Min. de lectura
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