top of page
Video Tour
¿Dónde practicamos?
📍Héctor Gutiérrez Ruiz 1263,
a media cuadra de Plaza Cagancha
⏰Horario de apertura:
Lunes a Viernes
07:00 a 12:00
15:00 a 21:00
Video Tour
Centro
(Próximamente)
Tres Cruces
📍Acevedo Díaz 1865,
a media cuadra de la Terminal
⏰Horario de apertura:
Lunes a Jueves
08:00 a 12:00
15:00 a 20:00
Viernes
08:00 a 12:00
15:00 a 19:00
Video Tour
(Próximamente)
📍Lázaro Gadea 947,
entre Av. Brasil y Bulevar España
Video Tour
⏰Horario de apertura:
Martes y Jueves
16:00 a 18:00
Lunes y Miércoles
10:00 a 12:00
18:00 a 20:00
Viernes
10:00 a 12:00
Video Tour
Pocitos
(Próximamente)
Cómo lo trabajamos
en Pilates personalizado
Artículos cortitos para ubicarte
Pilates sin impacto: qué significa (y por qué no es “suave”)
Sin impacto no es sin esfuerzo. Es sin castigo. Y eso cambia todo.
Santiago Rostán
4 ene4 Min. de lectura
Qué esperar en tu primera clase de Pilates: qué llevar, cómo ir y cómo se vive de verdad
La primera vez no es para hacerlo perfecto. Es para sentirte seguro/a y entender tu cuerpo.
Santiago Rostán
4 ene4 Min. de lectura
Pilates para adultos mayores: ¿es para mi edad o ya es tarde?
No es “ser joven”. Es moverse con criterio. Y eso, con los años, vale el doble.
Santiago Rostán
4 ene5 Min. de lectura
Cómo empezar Pilates personalizado si hace años no te movés (sin sufrir en el intento)
Si te sentís rígido/a, cansado/a o te da cosa “no estar en forma”, esto es para vos. Te explico cómo arrancar Pilates personalizado de verdad, paso a paso, sin exigencia.
Santiago Rostán
4 ene5 Min. de lectura
Fibromialgia: cuando el dolor no es un punto, es un clima
Fibromialgia no es “solo dolor”: es cansancio, sueño liviano, sensibilidad y una sensación de estar siempre al límite. Este artículo te cuenta cómo la acompañamos en Pilates personalizado, con un enfoque cuidadoso y progresivo para que el cuerpo deje de pelearse con el día.
Santiago Rostán
6 ene4 Min. de lectura
Falta de equilibrio: cuando caminar se vuelve una preocupación
Hay un momento en el que la calle deja de sentirse simple. Veredas rotas, escalones, ómnibus, apuros… y de pronto aparece el miedo a caerse. Este artículo muestra cómo acompañamos la falta de equilibrio en Pilates personalizado para recuperar estabilidad real, sin forzar y sin vergüenza.
Santiago Rostán
6 ene4 Min. de lectura
Estar mucho tiempo sentado: el cuerpo no se rompe, se apaga
No es que “te estás poniendo viejo/a”: es que tu cuerpo pasa horas apagado en una silla. Este artículo muestra cómo acompañamos a quienes pasan mucho tiempo sentados para bajar tensión, recuperar movilidad y sentirse mejor sin vivir estirándose a lo bruto.
Santiago Rostán
6 ene3 Min. de lectura
Mala postura: no es un defecto, es una historia del cuerpo
Mucha gente llega diciendo “tengo mala postura”. Pero la postura no es un pecado: es una adaptación. Este artículo te muestra cómo la trabajamos en Pilates personalizado para que tu cuerpo se ordene desde adentro, sin perseguir la perfección.
Santiago Rostán
6 ene3 Min. de lectura
Pilates sin impacto: qué significa (y por qué no es “suave”)
Sin impacto no es sin esfuerzo. Es sin castigo. Y eso cambia todo.
Santiago Rostán
4 ene4 Min. de lectura
Qué esperar en tu primera clase de Pilates: qué llevar, cómo ir y cómo se vive de verdad
La primera vez no es para hacerlo perfecto. Es para sentirte seguro/a y entender tu cuerpo.
Santiago Rostán
4 ene4 Min. de lectura
Pilates para adultos mayores: ¿es para mi edad o ya es tarde?
No es “ser joven”. Es moverse con criterio. Y eso, con los años, vale el doble.
Santiago Rostán
4 ene5 Min. de lectura
Cómo empezar Pilates personalizado si hace años no te movés (sin sufrir en el intento)
Si te sentís rígido/a, cansado/a o te da cosa “no estar en forma”, esto es para vos. Te explico cómo arrancar Pilates personalizado de verdad, paso a paso, sin exigencia.
Santiago Rostán
4 ene5 Min. de lectura
Cómo lo trabajamos
en Pilates personalizado
Artículos cortitos para ubicarte
Fibromialgia: cuando el dolor no es un punto, es un clima
Fibromialgia no es “solo dolor”: es cansancio, sueño liviano, sensibilidad y una sensación de estar siempre al límite. Este artículo te cuenta cómo la acompañamos en Pilates personalizado, con un enfoque cuidadoso y progresivo para que el cuerpo deje de pelearse con el día.
Santiago Rostán
6 ene4 Min. de lectura
Falta de equilibrio: cuando caminar se vuelve una preocupación
Hay un momento en el que la calle deja de sentirse simple. Veredas rotas, escalones, ómnibus, apuros… y de pronto aparece el miedo a caerse. Este artículo muestra cómo acompañamos la falta de equilibrio en Pilates personalizado para recuperar estabilidad real, sin forzar y sin vergüenza.
Santiago Rostán
6 ene4 Min. de lectura
Estar mucho tiempo sentado: el cuerpo no se rompe, se apaga
No es que “te estás poniendo viejo/a”: es que tu cuerpo pasa horas apagado en una silla. Este artículo muestra cómo acompañamos a quienes pasan mucho tiempo sentados para bajar tensión, recuperar movilidad y sentirse mejor sin vivir estirándose a lo bruto.
Santiago Rostán
6 ene3 Min. de lectura
Mala postura: no es un defecto, es una historia del cuerpo
Mucha gente llega diciendo “tengo mala postura”. Pero la postura no es un pecado: es una adaptación. Este artículo te muestra cómo la trabajamos en Pilates personalizado para que tu cuerpo se ordene desde adentro, sin perseguir la perfección.
Santiago Rostán
6 ene3 Min. de lectura
bottom of page