Un foco. Un plan. Venís todos los días de lunes a viernes 1 hora y construimos el resultado paso a paso.
Un objetivo. 30 días.
Un foco. Un plan. Venís todos los días de lunes a viernes 1 hora y construimos el resultado paso a paso.
Un objetivo. 30 días.
Poné los hombros derechos
6.000
Abrí el pecho y aliviá tu cuello
Válido por un mes
✔ 20 sesiones, 1 hora por día
✔ Plan para corregir hombros caídos y cerrados
✔ Movilidad de columna torácica y hombros
✔ Alivio de cuello tenso y trapecios cargados
✔ Ejercicios posturales fáciles de repetir en casa
✔ Comparación de postura inicial y final
Caminá seguro otra vez
6.000
Recuperá equilibrio y seguridad al caminar
Válido por un mes
✔ 20 sesiones, 1 hora por día
✔ Entrenamiento de equilibrio paso a paso
✔ Fortalecé pies, tobillos y piernas
✔ Plan adaptado según tu nivel de seguridad
✔ Ejercicios para mejorar estabilidad al caminar
✔ Trabajo de coordinación y tiempo de reacción
Tocá la punta de los pies
6.000
Soltá la rigidez de las piernas
Válido por un mes
✔ 20 sesiones, 1 hora por día
✔ Ejercicios adaptados a tu nivel de rigidez
✔ Secuencias para piernas, cadera y espalda baja
✔ Plan para ganar flexibilidad sin dolor
✔ Test de alcance día 1 y día 30
Del suelo a ponerte de pie
6.000
Bajá y subí del piso sin miedo
Válido por un mes
✔ 20 sesiones, 1 hora por día
✔ Aprendé técnicas seguras para bajar y subir
✔ Fortalecé piernas y centro para impulsarte
✔ Adaptaciones si tenés dolor o limitaciones
✔ Movilidad de cadera, rodillas y tobillos
✔ Ejercicios funcionales para la vida diaria
Espalda derecha después de la compu
6.000
Soltá la joroba del pc y respirá mejor
Válido por un mes
✔ 20 sesiones, 1 hora por día
✔ Plan para espalda cargada por tanta pantalla
✔ Movilidad de columna torácica y cervical
✔ Secuencias para abrir pecho y soltar hombros
✔ Ejercicios anti-computadora para repetir en casa
✔ Comparación de postura día 1 y día 30
