No es que “te estás poniendo viejo/a”: es que tu cuerpo pasa horas apagado en una silla. Este artículo muestra cómo acompañamos a quienes pasan mucho tiempo sentados para bajar tensión, recuperar movilidad y sentirse mejor sin vivir estirándose a lo bruto.

Mucha gente llega diciendo “tengo mala postura”. Pero la postura no es un pecado: es una adaptación. Este artículo te muestra cómo la trabajamos en Pilates personalizado para que tu cuerpo se ordene desde adentro, sin perseguir la perfección.

Hay gente que no llega diciendo “me duele”, llega diciendo “estoy duro/a”. La rigidez se mete en el cuello, en la espalda, en la respiración, en el ánimo. Este artículo te cuenta cómo la trabajamos en Pilates personalizado para que el cuerpo afloje sin caer en la fragilidad.

Hay gente que se dobla fácil, pero vive cansada, dolorida o inestable. La hiperlaxitud no es solo “ser flexible”: es sentir que el cuerpo no te sostiene. Este artículo muestra cómo lo trabajamos en Pilates personalizado para construir estabilidad sin rigidez.

El pinzamiento en la espalda es de esos dolores que te asustan: aparece de golpe, te deja duro/a, te cambia el día. Este artículo no viene a explicarte anatomía: viene a mostrarte cómo lo acompañamos en Pilates personalizado para que tu espalda deje de sentirse una trampa y vuelva a moverse con tranquilidad.

Hay una escena que se repite más de lo que la gente dice. Te mirás en un espejo cualquiera, no de esos con luces perfectas: el del baño, medio empañado, apurada. Y ves algo que ya conocés, pero igual te pincha: un hombro un poco más arriba, una cintura que “corta” distinto, una espalda que parece tener su propia dirección. No es que no lo supieras. Es que hay días en los que pesa más. La escoliosis no siempre duele. A veces duele, a veces no. Pero casi siempre deja una marca

A veces el médico no te manda a entrenar. Te manda a reconstruir.

No es “hacer más”. Es elegir una frecuencia que puedas sostener y que realmente te cambie el cuerpo sin vivir frustrado/a.

No es solo “dónde entrenar”. Es dónde te van a guiar de verdad. Te explico la diferencia entre gimnasio con “pilates”, estudio grupal y Pilates personalizado (sin humo y sin culpas).

Si te sentís rígido/a, cansado/a o te da cosa “no estar en forma”, esto es para vos. Te explico cómo arrancar Pilates personalizado de verdad, paso a paso, sin exigencia.